Zeytinyağı, balık ve sebze ağırlıklı akdeniz tipi beslenmenin uzun ömürde etkili olduğu yeni araştırmada yer aldı.
Uzmanlar, bu konuda vatandaşları bilinçli olmaya çağırarak düzenli kontrol ve yaşam tarzı değişikliklerinin önemine dikkat çekiyor.
Sağlıklı beslenmede akdeniz mutfağı öne çıkıyor
Zeytinyağı, balık ve sebze ağırlıklı akdeniz tipi beslenmenin uzun ömürde etkili olduğu yeni araştırmada yer aldı.
Mehmet Yılmaz
|
26 Ağustos 2026 07:16
|
Güncelleme: 28 Ağustos 2026 09:32
|
2 okunma
|
1 dk okuma
|
0 paylaşım
Uyku düzeni zihinsel sağlığı doğrudan etkiliyor
Yetişkinlerde günde 7-8 saat kaliteli uykunun depresyon ve kaygı riskini önemli ölçüde azalttığı belirtiliyor.
<p>Yetişkinlerde günde 7-8 saat kaliteli uykunun depresyon ve kaygı riskini önemli ölçüde azalttığı belirtiliyor.</p><p>Uzmanlar, bu konuda vatandaşları bilinçli olmaya çağırarak düzenli kontrol ve yaşam tarzı değişikliklerinin önemine dikkat çekiyor.</p>
Yorum Yap
İlgili Haberler
